レンズ豆と野菜のサラダ

GI 28 · 低GL 7.6 / カップ9/10

低GI

28 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

レンズ豆と野菜のサラダの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.6増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆と野菜のサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

18 g

炭水化物

6.5 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レンズ豆と野菜のサラダの血糖指数は何ですか？

レンズ豆と野菜のサラダの血糖指数は28（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.6、100gあたりは5です。

レンズ豆と野菜のサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆と野菜のサラダは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レンズ豆と野菜のサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

レンズ豆と野菜のサラダの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでレンズ豆と野菜のサラダをポーションとともに確認。