ココナッツバイツ
GI 55 · 中GL 34.8 / 個2/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 34.8 · 100gあたりGL 29
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 添加糖が多い
ココナッツバイツの血糖指数は55（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は34.8増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 3 Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
チアプリン - 100gあたりGL 1.9 Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
アーモンドフレーク - 100gあたりGL 2.1 Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
クルミ
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココナッツバイツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
52 g
炭水化物
3 g
タンパク質
28 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 28 g |
| 飽和脂肪酸 | 24 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- ココナッツ由来の健康的な脂肪を含む
- 添加糖が多い
- 飽和脂肪が多い
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ココナッツバイツの血糖指数は何ですか？
ココナッツバイツの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は34.8、100gあたりは29です。
ココナッツバイツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツバイツは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
ココナッツバイツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツバイツの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでココナッツバイツをポーションとともに確認。
