ブラウンソース
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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ブラウンソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ブラウンソースの血糖指数は最も低い部類です。
ブラウンソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
10g
炭水化物
1.5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度なカロリー含有量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維
- ✗ 一部加工あり
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
ブラウンソースの血糖指数は何ですか？
ブラウンソースの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ブラウンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラウンソースは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラウンソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラウンソースの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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