ガラナ
GI 30 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- カフェインを含む（すべての人に適しているとは限りません）
ガラナの血糖指数は30（低）です。
2026/04/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
45
カロリー
10.4 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 10.4 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 天然のカフェイン源
- 食物繊維を含む
- カフェインを含む（すべての人に適しているとは限りません）
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
ガラナの血糖指数は何ですか？
ガラナの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ガラナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガラナは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガラナは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガラナの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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