半熟グアバ

GI 31 · 低GL 4.8 / 個9/10

低GI

31 GI

標準的な個（120g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

半熟グアバの血糖指数は31で、通常の完熟グアバ（12）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は4.8増加します。

2025/11/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

半熟グアバは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

2.6 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

半熟グアバの血糖指数は何ですか？

半熟グアバの血糖指数は31（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは4です。

半熟グアバはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

半熟グアバは低血糖指数（31）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

完熟グアバの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の完熟グアバの中で、完熟グアバが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.7）。

Logiアプリで半熟グアバをポーションとともに確認。