完熟グアバ

GI 12 · 低GL 2.8 / 個9/10

低GI

12 GI

個（165g）あたりGL 2.8 · 100gあたりGL 1.7

Logiスコア 9/10

完熟グアバの血糖指数は12（低）です。個（165g）で血糖負荷は2.8増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

完熟グアバは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

14.3 g

炭水化物

2.6 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

完熟グアバの血糖指数は何ですか？

完熟グアバの血糖指数は12（低）です。個（165g）あたり血糖負荷は2.8、100gあたりは1.7です。

完熟グアバはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

完熟グアバは低血糖指数（12）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

完熟グアバの中で最も血糖負荷が低い形態は？

完熟グアバはこのデータベース内の全完熟グアバの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.7）。

Logiアプリで完熟グアバをポーションとともに確認。