シェズワンソース
GI 45 · 低
GL 11 · 中
Score 3/10
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シェズワンソースの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、シェズワンソースの血糖指数は最も低い部類です。
シェズワンソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 11
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
25g
炭水化物
2g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 唐辛子とニンニクからの食物繊維を含む
- ✓ 少量で風味を提供する
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 砂糖が添加されている
- ✗ 油と保存料が添加された高度に加工された製品
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 3200mg |
よくある質問
シェズワンソースの血糖指数は何ですか？
シェズワンソースの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は11で、血糖への中程度の影響があります。
シェズワンソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シェズワンソースは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シェズワンソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
シェズワンソースの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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