鶏のドラムスティック
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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鶏のドラムスティックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鶏のドラムスティックの血糖指数は最も低い部類です。
鶏のドラムスティックは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
4g
炭水化物
18g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 有益なスパイスを含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の加工レベル
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
鶏のドラムスティックの血糖指数は何ですか？
鶏のドラムスティックの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
鶏のドラムスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏のドラムスティックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏のドラムスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏のドラムスティックの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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