鶏もも肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷がゼロ
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
鶏もも肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2727567 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
鶏もも肉の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 thigh, cooked, boneless, skinless | 85 g |
| 1 medium thigh, cooked, bone-in | 115 g |
栄養成分 (100gあたり)
209
カロリー
0 g
炭水化物
17.5 g
タンパク質
15.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 209 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 17.5 g |
| 脂質 | 15.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.2 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- グリセミック負荷がゼロ
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 赤身肉と比較してカロリー密度が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
鶏もも肉を使ったレシピ
よくある質問
鶏もも肉の血糖指数は何ですか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
鶏もも肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで鶏もも肉をポーションとともに確認。
