鶏もも肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 100gあたり約23gのタンパク質
- 皮付きの場合、100gあたり約15gの脂質（うち飽和脂肪酸4g）
鶏もも肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #173625 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 鶏もも肉（皮なし・骨なし）GIなし The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- 鶏ドラムスティックGIなし Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- GIなし Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
鶏むね肉 - 七面鳥のもも肉GIなし Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
栄養成分 (100gあたり)
232
カロリー
0 g
炭水化物
23.26 g
タンパク質
14.71 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 232 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 23.26 g |
| 脂質 | 14.71 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.08 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.73 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 100gあたり約23gのタンパク質
- 炭水化物や糖質は含まれていません
- 皮なしの場合、100gあたり約179kcal、脂質8g
- 皮付きの場合、100gあたり約15gの脂質（うち飽和脂肪酸4g）
- エネルギー密度が高い：100gあたり約232kcal、137gのモモ肉1本あたり約320kcal
- 食物繊維は含まれていません
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
鶏もも肉を使ったレシピ
よくある質問
鶏もも肉の血糖指数は何ですか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
鶏もも肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏もも肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで鶏もも肉をポーションとともに確認。
