ターメリックペースト
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- クルクミン以外の栄養密度は限定的
ターメリックペーストの血糖指数は15（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ターメリックペーストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
7.5 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.35 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 吸収を高めるピペリンを含む
- 強力な抗炎症作用
- クルクミン以外の栄養密度は限定的
- ペースト状に加工される際の酸化の可能性
よくある質問
ターメリックペーストの血糖指数は何ですか？
ターメリックペーストの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ターメリックペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ターメリックペーストは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ターメリックペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ターメリックペーストの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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