伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）

GI 50 · 低GL 6.3 / 枚7.5/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 7.5/10

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）の血糖指数は50で、通常の全粒ライ麦パン（50）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.3増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

41 g

炭水化物

6 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）の血糖指数は何ですか？

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）の血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは21です。

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒ライ麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の全粒ライ麦パンの中で、ライ麦サワードウ（亜麻仁発酵）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリで伝統的ライ麦パン（全粒粉高含有、高繊維）をポーションとともに確認。