イーストなしライ麦パン
GI 50 · 低
GL 20 · 高
Score 6/10
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イーストなしライ麦パンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、イーストなしライ麦パンの血糖指数は最も低い部類です。
イーストなしライ麦パンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
210
カロリー
41g
炭水化物
5.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 41g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
イーストなしライ麦パンの血糖指数は何ですか？
イーストなしライ麦パンの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
イーストなしライ麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イーストなしライ麦パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イーストなしライ麦パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
イーストなしライ麦パンの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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