イーストなしライ麦パン

GI 50 · 低GL 6 / 枚6/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 6/10

イーストなしライ麦パンの血糖指数は50で、通常の全粒ライ麦パン（50）と同じです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6増加します。

2026/01/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イーストなしライ麦パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

41 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

イーストなしライ麦パンの血糖指数は何ですか？

イーストなしライ麦パンの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは20です。

イーストなしライ麦パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イーストなしライ麦パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒ライ麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の全粒ライ麦パンの中で、ライ麦サワードウ（亜麻仁発酵）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでイーストなしライ麦パンをポーションとともに確認。