ボロディンスキー・ブレッド

GI 50 · 低GL 20 / 100g5/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 5/10

ボロディンスキー・ブレッドの血糖指数は50で、通常の全粒ライ麦パン（50）と同じです。

2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ボロディンスキー・ブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

41 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

1.8 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

ボロディンスキー・ブレッドの血糖指数は何ですか？

ボロディンスキー・ブレッドの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は20です。

ボロディンスキー・ブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ボロディンスキー・ブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒ライ麦パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の全粒ライ麦パンの中で、ライ麦サワードウ（亜麻仁発酵）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでボロディンスキー・ブレッドをポーションとともに確認。