全粒粉パン

GI 50 · 低GL 5.7 / 枚7/10

低GI

50 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 5.7 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 7/10

全粒粉パンの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は5.7増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

38 g

炭水化物

9 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: グルテン

全粒粉パンの血糖指数は何ですか？

全粒粉パンの血糖指数は50（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は5.7、100gあたりは19です。

全粒粉パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

全粒粉パンは血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒粉パンの血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで全粒粉パンをポーションとともに確認。