プレーンオムレツ

血糖指数なし7/10

血糖指数は未測定

100gあたり炭水化物1.3g

Logiスコア 7/10

プレーンオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.3gを含みます。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プレーンオムレツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム
1 small (1-egg) omelette	60 g
1 medium (2-egg) omelette	120 g

154

カロリー

1.3 g

炭水化物

10.6 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 卵

含む可能性あり: 乳

プレーンオムレツの血糖指数は何ですか？

プレーンオムレツの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.3gを含みます。

プレーンオムレツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プレーンオムレツの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.3gを含むため、ポーション量に注意してください。

プレーンオムレツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンオムレツの中で、ウェスタンオムレツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでプレーンオムレツをポーションとともに確認。