ヒョウタンカレー
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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ヒョウタンカレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ヒョウタンカレーの血糖指数は最も低い部類です。
ヒョウタンカレーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
8g
炭水化物
1.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 低タンパク質含有量
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
ヒョウタンカレーの血糖指数は何ですか？
ヒョウタンカレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ヒョウタンカレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヒョウタンカレーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヒョウタンカレーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヒョウタンカレーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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