マドレーヌ
GI 45 · 低GL 20.4 / 個4/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 20.4 · 100gあたりGL 17
Logiスコア 4/10
- 砂糖不使用
- 飽和脂肪酸が多い
マドレーヌの血糖指数は45で、通常のマドレーヌ（75）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は20.4増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
アーモンド粉エリスリトールクッキー - 100gあたりGL 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り
マドレーヌの種類
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
38 g
炭水化物
6 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 通常のマドレーヌより低いグリセミック指数
- 飽和脂肪酸が多い
- 食物繊維が少ない
- 加工食品
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
よくある質問
マドレーヌの血糖指数は何ですか？
マドレーヌの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は20.4、100gあたりは17です。
マドレーヌはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マドレーヌは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マドレーヌの中で最も血糖負荷が低い形態は？
マドレーヌはこのデータベース内の全マドレーヌの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。
Logiアプリでマドレーヌをポーションとともに確認。
