マドレーヌ
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- 卵由来のタンパク質を含む
- 添加糖分が多い
マドレーヌの血糖指数は75（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 This provides a similar cookie-like experience with a significantly lower GI (5 vs 75) and GL (1 vs 41), preventing a sharp blood sugar spike.
アーモンド粉エリスリトールクッキー - 100gあたりGL 4 This is a satisfying, low-glycemic sweet alternative with a GL of only 4 compared to the Madeleine's 41.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 1 This offers a creamy, protein-rich dessert option that keeps blood sugar stable with a very low GL of 1.
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り
マドレーヌの種類
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
55 g
炭水化物
6 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 卵由来のタンパク質を含む
- 素早くエネルギーを補給できる
- 添加糖分が多い
- グリセミック指数（GI値）およびグリセミック負荷が高い
- 飽和脂肪酸が多い
よくある質問
マドレーヌの血糖指数は何ですか？
マドレーヌの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
マドレーヌはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マドレーヌは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉エリスリトールクッキーです。
マドレーヌの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のマドレーヌの中で、マドレーヌが最も血糖負荷が低いです（100gあたり17）。
Logiアプリでマドレーヌをポーションとともに確認。
