ひまわりの種粉

GI 35 · 低GL 10.5 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 8/10

ひまわりの種粉の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひまわりの種粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

585

カロリー

20 g

炭水化物

21 g

タンパク質

51 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひまわりの種粉の血糖指数は何ですか？

ひまわりの種粉の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

ひまわりの種粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひまわりの種粉は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひまわりの種粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

ひまわりの種粉の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでひまわりの種粉をポーションとともに確認。