レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペースト
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 6.5/10
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レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストの血糖指数は最も低い部類です。
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
16g
炭水化物
13g
タンパク質
39g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 中程度の食物繊維含有量
- ✗ 中程度のカロリー密度
- ✗ 天然糖分を含む
- ✗ 中程度の加工度
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 39g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 32g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストの血糖指数は何ですか？
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペーストの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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