ベリークリームチーズスプレッド
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
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ベリークリームチーズスプレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じdairyと比較すると、ベリークリームチーズスプレッドの血糖指数は平均より高いです。
ベリークリームチーズスプレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
250
カロリー
25g
炭水化物
4g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ カルシウムの供給源
- ✗ 添加された砂糖が多い
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 飽和脂肪が多い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 9g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 300mg |
よくある質問
ベリークリームチーズスプレッドの血糖指数は何ですか？
ベリークリームチーズスプレッドの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
ベリークリームチーズスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベリークリームチーズスプレッドは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ベリークリームチーズスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベリークリームチーズスプレッドの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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