甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）

GI 55 · 中GL 54 / カップ5/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 5/10

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）の血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

65 g

炭水化物

8 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

含む: グルテン

含む可能性あり: 木の実ごま

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）の血糖指数は何ですか？

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）の血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はピーナッツグラノーラです。

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）の血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）をポーションとともに確認。