チアシードとクルミ入りミューズリー

GI 45 · 低GL 32.4 / カップ7.5/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 21.6

Logiスコア 7.5/10

チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は32.4増加します。

2026/01/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードとクルミ入りミューズリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

48 g

炭水化物

10 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

含む: グルテン木の実

チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は何ですか？

チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは21.6です。

チアシードとクルミ入りミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードとクルミ入りミューズリーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チアシードとクルミ入りミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖負荷は100gあたり21.6で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでチアシードとクルミ入りミューズリーをポーションとともに確認。