チアシードとクルミ入りミューズリー
GI 45 · 低
GL 14 · 中
Score 7.5/10
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チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は最も低い部類です。
チアシードとクルミ入りミューズリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
410
カロリー
48g
炭水化物
10g
タンパク質
18g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 18g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 14g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は何ですか？
チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
チアシードとクルミ入りミューズリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアシードとクルミ入りミューズリーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアシードとクルミ入りミューズリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チアシードとクルミ入りミューズリーの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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