ドライトマト
GI 35 · 低GL 24 / 個6/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 20
Logiスコア 6/10
- 高繊維含有量
- 高総糖分含有量
ドライトマトの血糖指数は35で、通常のトマト（15）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は24増加します。
2025/11/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
トマトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ドライトマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
258
カロリー
55.8 g
炭水化物
14.1 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 258 kcal |
| 炭水化物 | 55.8 g |
| 糖質（合計） | 37.6 g |
| 天然 | 37.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12.3 g |
| 水溶性 | 3.7 g |
| 不溶性 | 8.6 g |
| タンパク質 | 14.1 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 59 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高繊維含有量
- 良質なタンパク質源
- 低グリセミック指数
- 高総糖分含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 低水分含有量（糖分濃縮）
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ドライトマトの血糖指数は何ですか？
ドライトマトの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは20です。
ドライトマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライトマトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
トマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のトマトの中で、黄トマトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでドライトマトをポーションとともに確認。
