ビリア牛肉
GI 25 · 低GL 1 / 100g7/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 7/10
- 非常に低い血糖負荷
- 中程度の飽和脂肪
ビリア牛肉の血糖指数は25（低）です。
2025/10/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
牛肉（一般）の種類
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
3 g
炭水化物
18 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低い血糖負荷
- 良質なタンパク源
- 最小限の加工
- 中程度の飽和脂肪
- 高いナトリウム含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ビリア牛肉の血糖指数は何ですか？
ビリア牛肉の血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ビリア牛肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ビリア牛肉は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
牛肉（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ビリア牛肉はこのデータベース内の全牛肉（一般）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでビリア牛肉をポーションとともに確認。
