ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 8.5/10
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ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）の血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
18g
炭水化物
6.5g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 植物性タンパク質が豊富
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 脂肪が中程度含まれている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 1.7g |
| 不溶性 | 3.9g |
| タンパク質 | 6.5g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.5g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）の血糖指数は何ですか？
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆のフムス（ドライトマト入り）の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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