旬の野菜

GI 25 · 低GL 2.4 / 個9.5/10

低GI

25 GI

標準的な個（120g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 9.5/10

旬の野菜の血糖指数は25で、通常のアソート野菜（20）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は2.4増加します。

2025/12/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

旬の野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

旬の野菜の血糖指数は何ですか？

旬の野菜の血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは2です。

旬の野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

旬の野菜は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソート野菜の中で、アソート野菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで旬の野菜をポーションとともに確認。