煮込みズッキーニ
GI 15 · 低GL 0.8 / カップ10/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 0.5
Logiスコア 10/10
煮込みズッキーニの血糖指数は15で、通常のズッキーニ（15）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は0.8増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ズッキーニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
煮込みズッキーニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
17
カロリー
3.1 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 17 kcal |
| 炭水化物 | 3.1 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.06 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.22 g |
| ナトリウム | 3 mg |
加工度
25%
最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
煮込みズッキーニの血糖指数は何ですか？
煮込みズッキーニの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは0.5です。
煮込みズッキーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
煮込みズッキーニは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
煮込みズッキーニはこのデータベース内の全ズッキーニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリで煮込みズッキーニをポーションとともに確認。
