黄色ズッキーニ
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g10/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 10/10
- 非常に低いカロリー密度
- タンパク質含有量が低い
黄色ズッキーニの血糖指数は15で、通常のズッキーニ（15）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ズッキーニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
黄色ズッキーニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
17
カロリー
3.1 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 17 kcal |
| 炭水化物 | 3.1 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.16 g |
| ナトリウム | 8 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いカロリー密度
- 高い水分含有量
- 低いグリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 脂溶性ビタミンが最小限
よくある質問
黄色ズッキーニの血糖指数は何ですか？
黄色ズッキーニの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
黄色ズッキーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黄色ズッキーニは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
黄色ズッキーニはこのデータベース内の全ズッキーニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリで黄色ズッキーニをポーションとともに確認。
