ズッキーニのフライ
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g5/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 5/10
- 食物繊維を含む
- 中程度の加工
ズッキーニのフライの血糖指数は15で、通常のズッキーニ（15）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ズッキーニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ズッキーニのフライは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
54
カロリー
3.59 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
4.21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 54 kcal |
| 炭水化物 | 3.59 g |
| 糖質（合計） | 2.88 g |
| 天然 | 2.9 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.15 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 4.21 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.63 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.58 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 不飽和脂肪酸を提供する
- 野菜ベース
- 中程度の加工
- 油で揚げている
- ナトリウムが添加されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ズッキーニのフライの血糖指数は何ですか？
ズッキーニのフライの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
ズッキーニのフライはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニのフライは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のズッキーニの中で、ゆでズッキーニが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでズッキーニのフライをポーションとともに確認。
