乾燥ズッキーニスライス
GI 15 · 低GL 12.4 / カップ9/10
低GI
15 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 12.4 · 100gあたりGL 8.2
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 適度な天然糖分含有
乾燥ズッキーニスライスの血糖指数は15で、通常のズッキーニ（15）と同じです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12.4増加します。
2025/10/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ズッキーニの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥ズッキーニスライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
300
カロリー
54.92 g
炭水化物
21.37 g
タンパク質
5.65 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 300 kcal |
| 炭水化物 | 54.92 g |
| 糖質（合計） | 44.15 g |
| 天然 | 44.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 17.66 g |
| 水溶性 | 5.3 g |
| 不溶性 | 12.4 g |
| タンパク質 | 21.37 g |
| 脂質 | 5.65 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.52 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック指数
- ほとんどの栄養素を保持
- 適度な天然糖分含有
- 脂肪分が少ない
- やや加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
乾燥ズッキーニスライスの血糖指数は何ですか？
乾燥ズッキーニスライスの血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12.4、100gあたりは8.2です。
乾燥ズッキーニスライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥ズッキーニスライスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ズッキーニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のズッキーニの中で、ゆでズッキーニが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで乾燥ズッキーニスライスをポーションとともに確認。
