フェアライフミルク
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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フェアライフミルクの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、フェアライフミルクの血糖指数は最も低い部類です。
フェアライフミルクは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
42
カロリー
3.2g
炭水化物
6.7g
タンパク質
1.1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 通常の牛乳より糖分が少ない
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 3.2g |
| 糖質（合計） | 2.6g |
| 天然 | 2.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6.7g |
| 脂質 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
フェアライフミルクの血糖指数は何ですか？
フェアライフミルクの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
フェアライフミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フェアライフミルクは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フェアライフミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？
フェアライフミルクの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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