全乳

GI 27 · 低GL 3.2 / カップ6/10

低GI

27 GI

カップ（244g）あたりGL 3.2 · 100gあたりGL 1.3

Logiスコア 6/10

全乳の血糖指数は27で、通常のミルク（47）より低いです。カップ（244g）で血糖負荷は3.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #746782 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全乳は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

4.8 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

3.3 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

全乳の血糖指数は何ですか？

全乳の血糖指数は27（低）です。カップ（244g）あたり血糖負荷は3.2、100gあたりは1.3です。

全乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全乳は低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミルクの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミルクの中で、コーヒーミルクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで全乳をポーションとともに確認。