魚の団子
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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魚の団子の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、魚の団子の血糖指数は最も低い部類です。
魚の団子は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
120
カロリー
7g
炭水化物
14g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高品質なたんぱく質の良い供給源
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 加工による添加物の可能性
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.5g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
魚の団子の血糖指数は何ですか？
魚の団子の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
魚の団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚の団子は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
魚の団子は血糖値にどのような影響を与えますか？
魚の団子の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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