フリーズドライケール
GI 15 · 低
GL 9 · 低
Score 8.5/10
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フリーズドライケールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、フリーズドライケールの血糖指数は最も低い部類です。
フリーズドライケールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
60g
炭水化物
20g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック指数と負荷
- ✓ 高い食物繊維とタンパク質
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 比較的高い天然糖分含有量
- ✗ 低い水分含有量（非常に濃縮されている）
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 20g |
| 天然 | 20.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
フリーズドライケールの血糖指数は何ですか？
フリーズドライケールの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
フリーズドライケールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライケールは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライケールは血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライケールの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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