ケイパー
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 5/10
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ケイパーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ケイパーの血糖指数は最も低い部類です。
ケイパーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
23
カロリー
4.9g
炭水化物
2.4g
タンパク質
0.9g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー含有
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 非常に低い糖分
- ✗ 高ナトリウム含有
- ✗ 塩水／酢漬け加工
- ✗ 低タンパク質および微量栄養素密度
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 23 kcal |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 糖質（合計） | 0.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 2.4g |
| 脂質 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7g |
| ナトリウム | 2960mg |
よくある質問
ケイパーの血糖指数は何ですか？
ケイパーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ケイパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケイパーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ケイパーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ケイパーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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