ケーパー

GI 15 · 低GL 0.2 / 大さじ6/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

ケーパーの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172238 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケーパーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 tbsp, drained	9 g	0.1

カロリー

4.9 g

炭水化物

2.4 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ケーパーの血糖指数は何ですか？

ケーパーの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ケーパーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケーパーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケーパーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ケーパーはこのデータベース内の全ケーパーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでケーパーをポーションとともに確認。