黄唐辛子

GI 15 · 低GL 0.5 / 個9.5/10

低GI

15 GI

個（45g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9.5/10

黄唐辛子の血糖指数は15で、通常の唐辛子（15）と同じです。個（45g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/03/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

黄唐辛子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 medium	45 g	0.5
1 カップ	150 g	1.5

カロリー

9 g

炭水化物

1.3 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

黄唐辛子の血糖指数は何ですか？

黄唐辛子の血糖指数は15（低）です。個（45g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは1です。

黄唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

黄唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

唐辛子の中で最も血糖負荷が低い形態は？

黄唐辛子はこのデータベース内の全唐辛子の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで黄唐辛子をポーションとともに確認。