スパイシーフライドチキンフィレ
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5/10
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スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は平均より高いです。
スパイシーフライドチキンフィレは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
260
カロリー
13g
炭水化物
19g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 比較的低い血糖負荷
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ ナトリウムが多い
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ 揚げ物で加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 19g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 650mg |
よくある質問
スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は何ですか？
スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
スパイシーフライドチキンフィレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイシーフライドチキンフィレは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スパイシーフライドチキンフィレは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパイシーフライドチキンフィレの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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