エッグキャセロール

GI 25 · 低GL 0.3 / 枚6/10

低GI

25 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

エッグキャセロールの血糖指数は25（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/02/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エッグキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

4 g

炭水化物

10 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 卵

含む可能性あり: 乳グルテン

エッグキャセロールの血糖指数は何ですか？

エッグキャセロールの血糖指数は25（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。

エッグキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エッグキャセロールは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

エッグキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

エッグキャセロールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでエッグキャセロールをポーションとともに確認。