エッグキャセロール
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
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エッグキャセロールの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、エッグキャセロールの血糖指数は最も低い部類です。
エッグキャセロールは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
170
カロリー
4g
炭水化物
10g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 飽和脂肪を含む
- ✗ 加工チーズや加工肉が含まれる場合がある
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
エッグキャセロールの血糖指数は何ですか？
エッグキャセロールの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
エッグキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エッグキャセロールは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エッグキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
エッグキャセロールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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