燻製サバ
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 完全タンパク質の含有量が高い
- 多環芳香族炭化水素のリスク（燻製による）
燻製サバは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
サバの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 fillet | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
0 g
炭水化物
24 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 24 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 完全タンパク質の含有量が高い
- オメガ3脂肪酸が豊富
- グリセミック負荷がゼロ
- 多環芳香族炭化水素のリスク（燻製による）
- 重金属汚染の可能性（大型の捕食魚であるため）
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
燻製サバの血糖指数は何ですか？
燻製サバは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
燻製サバはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
燻製サバは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
サバの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサバの中で、サバ・ババレスクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで燻製サバをポーションとともに確認。
