イチゴピューレ
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
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イチゴピューレの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、イチゴピューレの血糖指数は最も低い部類です。
イチゴピューレは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
9.2g
炭水化物
0.6g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Natural source of antioxidants (strawberries)
- ✓ Relatively low degree of processing
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low dietary fiber level
- ✗ Potential insulin spike
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9.2g |
| 糖質（合計） | 6.2g |
| 天然 | 6.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
イチゴピューレの血糖指数は何ですか？
イチゴピューレの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
イチゴピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イチゴピューレは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
イチゴピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
イチゴピューレの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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