卵パスタ
GI 55 · 中
GL 40 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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卵パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、卵パスタの血糖指数は平均より高いです。
卵パスタは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 40
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
72g
炭水化物
13g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 飽和脂肪酸の含有量が低い
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 食物繊維の含有量が低い
- ✗ 高度に加工された製品
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 30mg |
よくある質問
卵パスタの血糖指数は何ですか？
卵パスタの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は40で、血糖への顕著な影響があります。
卵パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
卵パスタは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
卵パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
卵パスタの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。
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