卵パスタ

GI 55 · 中GL 60 / カップ4/10

中GI

55 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 60 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 4/10

卵パスタの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は60増加します。

2025/12/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

卵パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

72 g

炭水化物

13 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン卵

卵パスタの血糖指数は何ですか？

卵パスタの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は60、100gあたりは40です。

卵パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

卵パスタは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のニョッキです。

卵パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

卵パスタの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで卵パスタをポーションとともに確認。