ヨーロッパスモモ

GI 35 · 低GL 4.8 / 個8/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

ヨーロッパスモモの血糖指数は35で、通常のプラム（35）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は4.8増加します。

2025/10/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヨーロッパスモモは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.4 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ヨーロッパスモモの血糖指数は何ですか？

ヨーロッパスモモの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは4です。

ヨーロッパスモモはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヨーロッパスモモは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプラムの中で、梅干しが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでヨーロッパスモモをポーションとともに確認。