黄色いプラム

GI 35 · 低GL 4 / 100g9/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

黄色いプラムの血糖指数は35で、通常のプラム（35）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

黄色いプラムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.4 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

黄色いプラムの血糖指数は何ですか？

黄色いプラムの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は4です。

黄色いプラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

黄色いプラムは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプラムの中で、梅干しが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで黄色いプラムをポーションとともに確認。

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