ケチャップ調味料
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 3/10
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ケチャップ調味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、ケチャップ調味料の血糖指数は平均より高いです。
ケチャップ調味料は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 33
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
60g
炭水化物
4g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低脂肪
- ✗ 糖分が非常に高い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ ナトリウム含有量が高い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 2500mg |
よくある質問
ケチャップ調味料の血糖指数は何ですか？
ケチャップ調味料の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は33で、血糖への顕著な影響があります。
ケチャップ調味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ケチャップ調味料は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ケチャップ調味料は血糖値にどのような影響を与えますか？
ケチャップ調味料の血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
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