酵母（ブルワーズイースト）
GI 15 · 低
GL 6 · 低
Score 8.5/10
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酵母（ブルワーズイースト）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、酵母（ブルワーズイースト）の血糖指数は最も低い部類です。
酵母（ブルワーズイースト）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
40g
炭水化物
45g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 高繊維含有量
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
- ✗ プリン体の存在の可能性
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 45g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
酵母（ブルワーズイースト）の血糖指数は何ですか？
酵母（ブルワーズイースト）の血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
酵母（ブルワーズイースト）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
酵母（ブルワーズイースト）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
酵母（ブルワーズイースト）は血糖値にどのような影響を与えますか？
酵母（ブルワーズイースト）の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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