マンゴースムージー
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5.5/10
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マンゴースムージーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、マンゴースムージーの血糖指数は平均より高いです。
マンゴースムージーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
60
カロリー
14g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ ビタミンとミネラルを含む
- ✓ 低ナトリウム
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 食物繊維とタンパク質が少ない
- ✗ 天然の糖分が多い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 14g |
| 糖質（合計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.6g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
マンゴースムージーの血糖指数は何ですか？
マンゴースムージーの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
マンゴースムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴースムージーは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マンゴースムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？
マンゴースムージーの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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