グルテン
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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グルテンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、グルテンの血糖指数は最も低い部類です。
グルテンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
370
カロリー
13g
炭水化物
75g
タンパク質
1.8g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 脂肪と糖分が少ない
- ✗ 食物繊維が非常に少ない
- ✗ ビタミンとミネラルが不足している
- ✗ 加工の可能性が高い
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.6g |
| 水溶性 | 0.12g |
| 不溶性 | 0.48g |
| タンパク質 | 75g |
| 脂質 | 1.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 29mg |
よくある質問
グルテンの血糖指数は何ですか？
グルテンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
グルテンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グルテンは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グルテンは血糖値にどのような影響を与えますか？
グルテンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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