オレンジマーマレード
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 2/10
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オレンジマーマレードの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、オレンジマーマレードの血糖指数は平均より高いです。
オレンジマーマレードは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
65g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ オレンジ由来のビタミンCを少量含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ グリセミック負荷が高い
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 55g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
オレンジマーマレードの血糖指数は何ですか？
オレンジマーマレードの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
オレンジマーマレードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジマーマレードは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
オレンジマーマレードは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジマーマレードの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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