オレンジマーマレード
GI 55 · 中GL 5.4 / 大さじ2/10
中GI
55 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.4 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- 添加糖分が非常に多い
オレンジマーマレードの血糖指数は55（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
オレンジマーマレードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オレンジマーマレードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
65 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 55 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 天然果実ベース
- 添加糖分が非常に多い
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
- 食物繊維とタンパク質の含有量が無視できるほど少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
オレンジマーマレードの血糖指数は何ですか？
オレンジマーマレードの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.4、100gあたりは36です。
オレンジマーマレードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジマーマレードは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。
オレンジマーマレードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のオレンジマーマレードの中で、エリスリトールまたはステビアで甘味をつけたオレンジジャムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.8）。
Logiアプリでオレンジマーマレードをポーションとともに確認。
